盛夏季節,吃不完的食物大都會被放進冰箱,不過,有些食物并不一定要在冰箱中儲存哦~

 

 

 

 

 

 

 

不適合放在冰箱的三種食物,越冷藏越愛壞

 

 




不建議放在冰箱冷藏室的食物

 

 

 

 

 

 

 

 

 

熱帶、亞熱帶水果

 

 

諸如香蕉、芒果、火龍果等熱帶水果,如果直接放進冰箱,這類水果會抑制自身乙烯的釋放,在冰箱里可能一直是生的,沒辦法變軟變甜。

 

這類水果放在室溫下就好,盡快吃完。實在想吃冰鎮的,提前幾小時放進冰箱就好。

 

 

瓜茄薯類蔬菜

 

 

如黃瓜、冬瓜、茄子、甘薯、青椒等,在低溫下儲存容易產生凍害或加速腐敗。

 

這類果蔬可以放入避光通風的紙箱,儲存于常溫或比較冷涼的地方。

 

 

蜂蜜

 

 

蜂蜜主要成分是糖,高滲透壓的環境下微生物幾乎無法生存,放在室溫環境中也可以保存很久。

 

如果放入冰箱,蜂蜜反而會因受潮促使結晶析出葡萄糖。雖然不會損失蜂蜜的營養價值,但會影響口感。

 

 

開封后的干制食品

 

 

已經開封的茶葉、咖啡、奶粉等干制食品,建議別放冰箱,因為密封不嚴容易變潮、發霉,而且冰箱中的味道還會混進咖啡、茶葉里,影響風味。

 

這些干制食品,只要注意防潮,放在通風干燥處,就能保存很長時間。

 

 




三招讓果蔬更保鮮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

干燥屏障法

 

 

綠葉菜比較適合存放于冰箱冷藏室,儲存前可以用紙巾擦干蔬菜表面水分,抑制細菌滋生,再用保鮮膜包起來,能延長保鮮期。

 

 

高溫焯水法

 

 

把蔬菜焯至半熟,用密封袋裝好后冷凍保存。雖然蔬菜的口感有所損失,但這樣可以將蔬菜保鮮延長至10~14天。

        真空封存法

 


 

將蔬菜放入真空罐、真空袋等容器中,冷凍保存。在保證口感的前提下,可保鮮更久。

 

 




冰箱使用指南

 

 

冰箱不是保險箱,從冰箱中取出來的食物如果處理不當,則很有可能導致食源性疾病的發生。

 

 

01
食物取出后先放置一段時間再吃

 

 

從冰箱中取出的瓜果蔬菜在生食前應在室溫下放置10分鐘左右再吃。

 

對于可以加熱的食物,如熟食等,應充分加熱(指食物中心溫度達到70℃以上)、徹底煮熟后再食用。

 

 

02
胃腸較弱的人群少吃冷食

 

 

免疫力低下的人群以及脾胃虛弱、消化能力較差者尤應注意,盡量少吃或不吃冷飲、冷食。

 

 

03
定期清潔冰箱

 

 

家用冰箱應每月進行1次徹底的清洗、除菌和消毒工作。

 

 

04
食物不宜擺滿

 

 

冰箱最多放七成滿,食物與食物之間應留有一些空隙,以保證冰箱中冷空氣的流通,從而確保食物內部達到理想的溫度。

 

 

05
食品分區擺放

 

 

冰箱內的食品擺放應合理,注意生熟食分開,防止交叉污染,越是干凈的食物越要放到靠上的位置。

 

 

06
食物分割冷凍

 

 

反復冷凍和解凍肉類,會使肉中的肌纖維細胞遭到破壞,營養物質流出,為細菌的滋生提供溫床,因此,在冰箱中儲藏的冷凍肉類最好提前分裝,吃多少取多少。

 

 

07
食用前檢查食品質量

 

 

冰箱不是保險箱!食品存放的時間不宜過長,食用前應檢查食品的質量,盡量食用新鮮的食物。