腳崴了腫了怎么消腫,大家在腳崴了后,是有必要在剛受傷的時候,進行及時的冷敷和熱敷處理的,同時也是要注意制動,可借助支具或者石膏,制動患肢抬高,不知道怎么處理讓醫生處理,以免延誤病情,可在醫生指導下借助藥物。

腳崴了消腫的方法

腳崴了腫了怎么消腫,先冷敷48小時后再熱敷(休息時抬高患肢)

1、冷敷

腳崴了腫了怎么消腫,面對腳崴后的情況,在急性期的時候,就要注意制動,且要注意在局部冷敷的,用冷敷的方式,是有助于局部血管收縮的,有助于組織液滲出的減少,有助于緩解疼痛的情況,這是在腳崴傷48小時內應該進行的。

2、熱敷

冷敷還是熱敷好,在腳崴傷后,這兩種方式都是需要的,只不過應用的時間是不同的,在腳崴傷后的48小時之后,是可以逐漸地進行熱敷的,是有助于促進血液及積血滲液的逐漸減少和消除的。

3、制動

也要腳部進行適當的制動,可以用使用彈力繃帶,或者是支具,或者是石膏,可以用上網買的支具進行制動,也可以用石膏制動,以免關節活動加重腫脹的情況。大家可以去醫院,存在骨折就用石膏,沒有骨折,只是單純軟組織損傷,可佩戴護踝。

4、休息時抬高患肢

出現了足部扭傷腫脹的情況,可臥床休息,且可以墊高患肢,大家在休息的時候,可以將腳部抬高,將其抬到比心臟高的水平上,是有助于促進下肢的靜脈的回流的,對于減輕踝關節的腫脹有一定的益處。

腳崴了腫了怎么消腫,大家如果不知道是冷敷好還是熱敷好,其實這要根據時間決定的,48小時內冷敷,48小時候再進行熱敷,不過在腳崴傷以后,如果疼痛以及腫脹的情況嚴重,就要立即就診的,大家不知道怎么處理,最好是讓醫生處理,對癥處理,以免延誤病情。