末伏是三伏天中的最后一伏,俗稱“秋老虎”午間陽光劇烈天氣悶熱與早晚溫差很大,這十天正是粗鹽養生療法的黃金時間,把握好時機,用對方法,以下六種身體不適,通通離你而去。

 

末伏這十天養生的黃金期,用粗鹽療法改善六種身體不適
 

1、祛濕除寒

有的人體內的濕氣較大,做熱敷時,可以熱敷腳心。每次泡腳之后,再進行熱敷,這樣去濕的強度很好。一個療程之后,身體就會有明顯的變化,濕氣就會被趕走了。對于體寒者,同樣是每天每次泡腳之后,再進行熱敷,驅寒的效果也較明顯。

2、關節痛

對于關節僵硬疼痛,粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關節部位,每次熱敷半小時,至粗鹽逐漸冷卻即可,有緩解消痛、鎮痛作用,長期使用血液暢通,風濕會有好轉。如果希望療效加倍,可以在粗鹽種加一些生姜片,生姜片無需炒熱。姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除濕、發汗之功效,如果這時在加上姜的助力,那治病祛病更加容易了。

3、腸胃不好

粗鹽熱敷胃腸能治療五更瀉。粗鹽熱敷還可以促進腸道蠕動,加快血液循環,緩解組織粘連,改善局部營養。

4、補腎養陰

促進陰陽平衡可用粗鹽療法,將半斤食用鹽與少許小茴香放在一起炒熱后,裝到布袋中敷肚臍,可達到調補陰液。在17點到19點這個時間段熱敷補腎,此時是腎經的當令時分,補腎的最好時候。

5、婦科病

婦科相關的疾病也在冬病夏治的范疇內,炒粗鹽熱敷能緩解痛經、宮寒、盆腔炎、輸卵管粘連、等婦科疾病的癥狀,不過如果打算懷孕一定注意,排卵期后有可能受孕,如果繼續用熱敷會造成受精卵畸形,所以熱敷最好是在月經期到排卵期前的這段日子。月經期也可以采用粗鹽熱敷,對痛經有一定的幫助。不過如果月經量過多,最好還是暫停使用。

6、排毒養心肺

腋窩處有一個重要穴位,中醫名為極泉穴(腋窩頂點的腋動脈搏動處),此穴為排毒大穴。常按腋窩,通過改善血液供應、刺激淋巴,可改善心肺功能,增大肺活量,提高呼吸系統功能,促進食欲,提高消化能力,還可促進神經體液循環,使全身器官享受更多養分和氧氣。炒粗鹽熱敷同樣能達到這樣的效果。

注意】鹽敷時要注意溫度,過熱會燙傷皮膚,必要時多包裹幾層毛巾。剛開始用大粒鹽熱敷后,肚皮會出現紅白相間的“花了”的情形。一般來說,到第三四次時就會退。如果肚臍周圍有瘡瘍或者潰爛等癥狀,就不要使用這種保健方法。熱敷后半小時內,不要用冷水洗手或洗澡,避免毛孔大開感染風寒。熱敷后,要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),有助于排出體內毒素。熱敷的鹽可以重復使用,粒子變細就可以丟掉。但其中的中藥會因為使用多次而藥效減弱,所以中藥需要時常更換。

 

總結:鹽敷可以使肌肉放松,加速局部的血液循環,熱鹽的滲透性強不僅能將熱氣滲透到人體內,還可以將鐵力的濕氣、寒氣吸收出來,可以消炎驅寒,換機疼痛,好處多多,末伏這些天,一起熱敷起來吧。