很多人都有過喉嚨痛的經歷,導致嗓子疼的原因也有很多,像咽喉炎、說話多、抽煙多、上火、感冒發燒等等都會導致喉嚨疼,問題不大,但是說話,喝水,吃東西都會疼,這里教大家10個小方法緩解喉嚨痛。

10個小方法緩解喉嚨痛

10個小方法緩解喉嚨痛,多喝水家中常備消炎藥

1、多喝水,水是生命之源,是滋養喉嚨的最佳飲品,喉嚨疼的時候經常喝白開水潤潤喉,給咽喉補充充足的水分,可以有效緩解疼痛。

2、吃兩粒消炎藥,如果是發燒引起的咽喉腫痛,吃兩粒消炎藥可以有效緩解,還能避免感冒的其他癥狀發生。

3、喝湯,多喝一點冰糖雪梨湯、蜜棗甘草湯、蟲草老鴨湯,有很好的滋陰清熱,利咽解毒的作用,補補身子也很不錯。

4、喝粥,用薄荷粥、枸杞粥、綠豆百合粥等來代替主食,清淡解毒,能幫助受損的咽喉黏膜快速修復,不會刺激疼痛感加重。

5、保持充足的睡眠,睡眠是緩解身體不適非常好的方法,休息好了,人也精神,還能提高免疫力,是咽喉快速的恢復健康。保持午睡的好習慣。

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6、適當的運動舔狗身體抵抗力,慢跑、爬山、游泳等,選擇自己喜歡的運動,堅持鍛煉,這樣基本不會發生喉嚨疼的問題了。

7、用胖大海泡水喝,胖大海有解毒、清熱和潤肺功放,可改善明眼腫痛、聲音沙啞及無痰干咳等癥。超市都有賣得,經常用嗓子的朋友可以在家備一點。

8、含潤喉糖,這些要點都有賣得,嗓子用過度的時候含一片潤喉糖來緩解,清清涼涼的非常舒服。

9、喝茶,像綠茶、紅茶、草藥茶、黑茶等都有鎮痛、提高免疫的作用,喝的時候搭配蜂蜜一起和,還有防止細菌感染的效果。

10、鹽水漱口,鹽水可以有效緩解喉嚨發炎,在一碗溫水中加小半勺食鹽,充分溶解后用來漱口,有消炎殺菌的作用。