巴氏刷牙法又稱水平顫動拂刷法，是目前牙醫最推薦的全面刷牙法，下面給大家整理了巴氏刷牙法的七個正確步驟，包含動畫步驟圖解和完整視頻教程，包你看過之后一目了然。
巴氏刷牙法的七個正確步驟
1、牙刷不要沾水，取適量牙膏，將牙刷的刷毛和牙齒成45度角，輕輕施加壓力，讓部分的牙刷毛進入兩顆鄰牙之間的間隙里，短距離的水平顫動，幅度不要太大，不超過2mm。
2、從一側到另一側，里外面都要刷，兩三顆牙齒為一組，不要漏掉一顆牙，每一組都水平顫動5-10下后，再將上面的牙齒從上向下拂刷，下面的牙齒從下向上拂刷。
3、上下前牙的里面需要將牙刷豎起來刷，按上下方向振動刷毛5-10下，再沿牙面拂刷，每個牙齒的表面都要顧及到。
4、牙齒的里外刷干凈后，需要刷咬合面，牙刷刷毛整體放在咬合面上，同樣一組一組的刷，短距離水平顫動。上下的咬合面都要刷到。
5、還有最后一顆牙的最里面，牙刷放過去整個輕輕加壓，拂刷兩三次就好了。
6、一整口牙刷下來至少需要三分鐘，不要快，刷完之后的牙齒表面是非常光滑的，用舌頭舔一下有粗糙的感覺就是沒刷干凈。
7、大家保證早晚要刷牙，晚上刷完牙之后就只能喝水，其他的都別碰，這樣堅持一段時間，你會發現你的牙齒煥然一新。